Você sabia que o que come pode estar alimentando a candidíase? A infecção fúngica, comum principalmente entre mulheres, é causada pela proliferação excessiva do fungo Candida albicans, que já vive naturalmente no corpo. O que pouca gente sabe é que a alimentação tem um papel direto nesse desequilíbrio.
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O excesso de açúcares, carboidratos refinados e alimentos ultraprocessados pode criar um ambiente ideal para o crescimento da Candida. Esses alimentos servem como combustível para o fungo, favorecendo infecções recorrentes.
Além dos tratamentos indicados por ginecologistas, como antifúngicos locais ou via oral, ajustar a dieta é fundamental para combater o problema pela raiz. Isso inclui reduzir o consumo de açúcar, álcool e farinha branca, e investir em alimentos anti-inflamatórios e probióticos, que ajudam a equilibrar a flora intestinal e vaginal.
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Alimentos como kefir, iogurte natural, alho, cúrcuma e vegetais folhosos são aliados no combate à candidíase. Já os doces, massas e bebidas alcoólicas devem ser evitados durante o tratamento.
Outro ponto importante é avaliar se há desequilíbrios intestinais, uso prolongado de antibióticos ou alterações hormonais, que também podem influenciar nas crises repetidas.
A boa notícia é que, com o acompanhamento adequado e mudanças simples na rotina alimentar, é possível reduzir significativamente as chances de reincidência da candidíase — e conquistar mais qualidade de vida.
(*) Juliana Andrade é nutricionista formada pela UnB e pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional. Escreve sobre alimentação, saúde e estilo de vida