Além da rotina de treinos e alimentação saudável, Bruna Marquezine revelou que tem um segredinho matinal para manter a beleza e a saúde em dia. A atriz explicou que toma um chá oxidante todos os dias.
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Em entrevista à revista Elle, Bruna Marquezine contou que toma chá de gengibre com limão pelas manhãs e ainda enriquece a bebida com própolis para aumentar os benefícios.
Como preparar o chá de gengibre com limão?
- Para cada 500 ml de água fervente devem ser usados dois limões e cerca de 3 gramas de gengibre ralado ou em pó.
- O mais recomendado é incluir o limão apenas no final do preparo, para manter a integridade da vitamina C, já que o aquecimento reduz seu aproveitamento.
- Para os dias mais quentes, uma ótima opção é fazer a limonada de gengibre, que proporciona os mesmos benefícios do chá.
- Para quem quiser adoçar, o ideal é optar pelo mel, que torna o chá mais grosso e deixa as propriedades da bebida mais tempo na garganta.
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“Geralmente tomo meu chá enquanto faço outra coisa, porque meu TDAH não me permite fazer apenas uma coisa. Tomo este chá todas as manhãs: tem limão, gengibre e às vezes coloco um pouco de própolis”, revelou.
Como o chá de limão com gengibre ajuda a manter a saúde e a beleza
O chá de limão com gengibre é uma ótima aposta para melhorar a imunidade. Além disso, a combinação possui ações anti-inflamatória e antioxidante.
A fruta ajuda a eliminar toxinas, auxiliando no funcionamento do organismo e potencializando o poder anti-inflamatório e imunológico do gengibre.
Essa mistura ainda é uma boa aliada no processo de perda de peso. Enquanto o gengibre ajuda a aumentar o metabolismo e faz com que o corpo gaste mais energia, o limão, por sua vez, ajuda no processo de desintoxicação do corpo.