O ginkgo biloba é uma planta com propriedades reconhecidas há milênios e que, segundo o biólogo Fabiano Soares, pode ser cultivada em casa, desde que com os cuidados certos. Além de embelezar jardins e vasos, ela é amplamente conhecida por seu potencial fitoterápico no auxílio à memória, ansiedade leve, vertigens e até no fortalecimento da circulação cerebral.
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“O ginkgo biloba é bem famoso como um fitoterápico, muito recomendado em problemas de memória, tensão e tonturas. Ele tem muitos flavonoides e terpenoides, por isso é um bom antioxidante e ajuda também na vasodilatação, favorecendo o fluxo sanguíneo cerebral”, explica Soares.
Os benefícios do ginkgo biloba, segundo nutricionista
Em entrevista anterior ao Metrópoles, a nutricionista Cibele Santos, destacou que o ginkgo biloba atua diretamente na melhora da circulação cerebral, o que favorece a oxigenação do cérebro e, por consequência, potencializa a função cognitiva.
“Ele é muito interessante para quem busca mais foco e atenção, além de apresentar resultados positivos em quadros leves de ansiedade”, afirma. Ainda de acordo com a nutricionista, estudos indicam que o uso regular da planta pode colaborar na preservação da memória e auxiliar na prevenção do declínio cognitivo relacionado à idade.
Com efeito antioxidante, o ginkgo biloba também ajuda a combater os radicais livres, protegendo as células contra o envelhecimento precoce. Outro ponto destacado por Cibele é o potencial da planta em aliviar sintomas de ansiedade e melhorar o humor.
“Ainda que não substitua tratamentos convencionais, ele pode ser um excelente coadjuvante, especialmente em situações de estresse mental e emocional”, explica.
Apesar dos benefícios, o biólogo Fabiano Soares alerta: o uso medicinal da planta deve ser feito apenas com orientação de um profissional de saúde. “Mesmo sendo um fitoterápico, não deve ser utilizado de forma indiscriminada, sem prescrição e sem considerar o histórico do paciente.”
O ginkgo biloba atua diretamente na melhora da circulação cerebral
Como cultivar ginkgo biloba em casa
Quanto ao cultivo, segundo o biólogo, o ginkgo biloba pode se transformar em uma árvore de grande porte, por isso precisa de espaço e bastante luz. “Ela deve ficar em sol pleno por pelo menos seis horas por dia e se adapta bem a climas com estações definidas, tolerando tanto calor quanto geadas leves”, explica.
A planta é bastante resistente a pragas como formigas e gafanhotos
Para quem deseja cultivá-la em casa, a recomendação é usar vasos grandes com solo bem drenado e rico em matéria orgânica. A mistura ideal inclui terra vegetal, areia grossa e húmus de minhoca. A rega deve ser feita cerca de três vezes por semana, sem encharcar.
“A planta é bastante resistente a pragas como formigas e gafanhotos, pois produz substâncias que esses bichos evitam. Mas é sensível a fungos, então é importante controlar a umidade do solo”, alerta.
Para estimular o crescimento, o ideal é podar a parte superior no início do desenvolvimento, o que favorece a ramificação e o fortalecimento das raízes. “Não se deve fazer podas drásticas, pois isso pode prejudicar a planta.”