Bebidas naturais ajudam a liberar o intestino de forma leve. Com receitas simples, é possível melhorar esse quadro sem medicamentos.
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Sucos feitos com ingredientes ricos em fibras e líquidos são uma forma prática de promover o funcionamento intestinal.
A seguir, confira como prepará-los de maneira rápida:
Suco de mamão, ameixa e aveia
Essa combinação é conhecida por seus efeitos positivos no intestino. A aveia ajuda a reter água nas fezes, facilitando a evacuação e reduzindo o desconforto.
Ingredientes: 1/2 mamão, 1 ameixa seca, 200 ml de água, 1 colher (sopa) de aveia.
Bata tudo no liquidificador e tome sem coar, de preferência pela manhã.
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Suco de beterraba, cenoura e laranja
Além de aliviar a prisão de ventre, esse suco é rico em antioxidantes e ajuda a limpar o organismo. Uma excelente opção para hidratar e melhorar o intestino.
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