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Astro de Hollywood revela dieta que usou para perder 17 kg aos 69 anos

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Astro de Hollywood revela dieta que usou para perder 17 kg aos 69 anos

Mel Gibson chocou os fãs ao revelar que perdeu mais de 10 kg com uma nova dieta. O astro de Hollywood tem 69 anos e compartilhou detalhes da transformação física citando um método nutricional inovador conhecido como 30-30-30.

No podcast The Joe Rogan Experience, o veterano ator afirmou que a dieta do especialista Gary Brecka fez ele reduzir o peso de 107 kg para 90 kg. O método 30-30-30 consiste em 30 gramas de proteína nos primeiros 30 minutos do dia, seguidos de 30 minutos de exercícios de baixa intensidade. 

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Mel Gibson

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Mel Gibson

John Phillips/Getty Images

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Além do método inusitado, Mel Gibson também contou com a ajuda da nutricionista australiana Samantha Jackson. O regime incluía refeições frequentes, melhoria da qualidade nutricional e shakes de proteína após quase todas as refeições.

Após o monitoramento diário por dois meses, o astro de Hollywood perdeu 14 kg e 27 centímetros de cintura. “Tudo isso tem sido mágico. Me sinto muito bem e saudável”, disse o ator.

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