Nesta quinta-feira (31/7), é comemorado o Dia do Orgasmo. A data foi criada por lojas de produtos sensuais no Reino Unido em 1999, com o objetivo de promover a discussão sobre o prazer sexual e quebrar tabus.
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Embora seja uma data de celebração do prazer, o Dia do Orgasmo também serve para conscientizar sobre a importância do autoconhecimento sexual. Stephanie Seitz, sexóloga e CMO da INTT Cosméticos, aponta que esse ápice corresponde a uma expressão poderosa da sexualidade.
“O orgasmo não é só um ápice de prazer. Ele é reflexo do nosso autoconhecimento, do cuidado com a saúde íntima e da liberdade de sermos quem somos. Negar essa experiência é limitar a nossa própria plenitude”, comenta.
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O orgasmo é o ápice da resposta sexual
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Caracterizado por sensações intensas de prazer e contrações musculares rítmicas na região pélvica
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É um fenômeno subjetivo, com experiências variando de pessoa para pessoa
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Além de gostoso, traz benefícios para a saúde
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No orgasmo, ocorre a liberação de endorfinas e outros neurotransmissores que ajudam a reduzir o estresse, a ansiedade e a dor
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O orgasmo contribui para o bem-estar físico e psicológico, com efeitos positivos no humor e na autoestima
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Stephanie ainda acrescenta que o prazer não é luxo, nem egoísmo. “Ele é autocuidado, é qualidade de vida. Quando o orgasmo é negado ou ignorado, o impacto vai muito além do sexual: afeta autoestima, saúde emocional e até as relações.”
A profissional separou 31 dicas práticas para quem deseja explorar, intensificar ou até redescobrir o orgasmo.
Confira!
- Conheça seu corpo: toque-se sem pressa e descubra o que te dá prazer;
- Invista em momentos de autoconhecimento íntimo;
- Use lubrificantes para garantir conforto e ampliar sensações;
- Varie os estímulos: experimente toques suaves, firmes, ritmos diferentes;
- Pratique atividades físicas e perceba como isso afeta sua libido;
- Dê tempo às preliminares — elas são essenciais para o corpo e a mente;
- Masturbação é autoconhecimento: descubra o que funciona para você;
- Brinquedos eróticos são aliados e não substitutos;
- Fale com seu parceiro(a) sobre o que você gosta — e o que não gosta também;
- Novas posições podem trazer novas sensações;
- No sexo anal, vá com calma, respeite os limites e use lubrificante abundante;
- Mude de cenário e explore outros cômodos além da cama;
- Fantasias estimulam o cérebro, o maior órgão sexual;
- Explore com carinho o clitóris, onde há mais de 8 mil terminações nervosas;
- Homens: testem ritmos e pressões diferentes na estimulação peniana;
- Tire a pressão de “ter que gozar” e aproveite o processo;
- Banhos quentes e massagens ajudam a despertar o corpo;
- Medite: estar presente faz toda a diferença na conexão com o prazer;
- Brincadeiras eróticas despertam a libido de forma divertida;
- Invista em vibradores específicos para diferentes regiões do corpo;
- Descubra zonas erógenas fora do óbvio — o corpo é cheio de possibilidades;
- Comunicação não verbal é poderosa: gemidos, olhares, respiração;
- Lubrificação é essencial: sem ela, o prazer pode virar desconforto;
- Pratique edging: controle o clímax para orgasmos mais intensos;
- Combine estímulos: clitóris e ponto G ao mesmo tempo, por exemplo;
- Homens, explorem o períneo — ele pode ser extremamente prazeroso;
- Brinquedos anais? Sim, desde que com higiene e segurança;
- Experimente o tantra: respiração, presença e conexão profunda;
- Relaxe antes e depois: sexo é também sobre acolhimento e afeto;
- Cuide da sua saúde íntima com produtos adequados;
- Permita-se sentir prazer, sem culpa.