Quando se trata de dor, há diversas maneiras de aliviar o desconforto. Mas, geralmente, sempre fica a dúvida: é melhor aplicar gelo ou usar uma bolsa térmica? Para ajudar a entender qual é a melhor abordagem, conversamos com o médico ortopedista Dr. David Gusmão, especialista em quadril.
Leia também
-
Articulações estalando: ortopedista explica as razões e como resolver
-
Alongamentos fazem bem, mas também podem causar danos, diz ortopedista
-
Artrose: ortopedista esclarece 6 mitos sobre dor nas articulações
-
Tem cura? Ortopedista esclarece principais dúvidas sobre dor no joelho
O calor e o frio são métodos bastante comuns no tratamento de articulações que sofrem com artrose e outras condições dolorosas. Segundo David, há momentos específicos para utilizar essas técnicas de forma eficaz.
Quando aplicar calor sobre a dor?
Quando um paciente sente dores após um longo período de caminhada ou exercícios físicos de média/baixa intensidade, é recomendável aplicar calor na região como método de relaxamento muscular, orienta o ortopedista.
“Isso pode ser feito através de uma bolsa de água quente colocada sobre a área afetada ou até mesmo desfrutando de um banho quente relaxante”, indica o médico. Isso porque o calor ajuda a relaxar os músculos e proporciona alívio para as articulações doloridas.
E quando recorrer ao gelo?
Por outro lado, quando há um quadro inflamatório agudo, como ocorre após um trauma ou atividades físicas muito intensas, o ideal é recorrer ao frio. O profissional ressalta que é importante proteger a pele e não aplicar gelo diretamente no local, para evitar danos.
Continue a leitura no site Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.