Pode parecer nojento, mas prestar atenção nas suas fezes pode salvar sua vida. O formato, a cor e a consistência do cocô revelam desde uma alimentação desregulada até sinais de câncer.
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Segundo a Escala de Bristol, uma ferramenta desenvolvida por médicos britânicos, o “cocô ideal” tem formato de salsicha, superfície lisa ou levemente rachada, e sai sem esforço. Isso indica um bom trânsito intestinal e equilíbrio entre fibras, hidratação e hábitos saudáveis.
- Já fezes duras, em bolinhas ou muito líquidas podem apontar constipação, má absorção de nutrientes, intolerâncias alimentares ou até doenças intestinais mais graves.
- Fezes muito duras ou em pedaços secos: podem indicar prisão de ventre crônica, falta de fibras ou sedentarismo.
- Fezes pastosas ou diarreia frequente: podem ser sinais de infecções, síndrome do intestino irritável ou intolerâncias alimentares.
- Fezes muito finas (como fita): podem sugerir obstrução intestinal — e até tumores.
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