As hemorroidas, condição caracterizada pela dilatação das veias na região anal, podem causar dor, sangramento e desconforto que pioram de acordo com a rotina alimentar. A constipação e o esforço para evacuar estão entre os principais gatilhos do problema, o que torna a dieta uma peça-chave tanto na prevenção quanto no controle dos sintomas.
Leia também
-
Hábito comum pode aumentar drasticamente o risco de hemorroidas
-
Cães podem ter hemorroidas? Saiba tudo sobre problemas anorretais
-
Hemorroidas: conheça 7 hábitos que aumentam risco de ter a inflamação
Entre os alimentos que merecem ser riscados ou reduzidos no cardápio estão os ultraprocessados ricos em gordura e açúcar, como fast food, frituras e doces, que dificultam o funcionamento do intestino. As carnes vermelhas em excesso também são vilãs, já que costumam ser mais difíceis de digerir e favorecem episódios de prisão de ventre. Pimentas e temperos muito picantes podem aumentar a irritação local e o desconforto.
8 imagens
Fechar modal.
1 de 8
O bem-estar é fundamental para uma vida plena e satisfatória
Getty Images
2 de 8
Ele abrange aspectos físicos, mentais e sociais
Getty Images
3 de 8
Faça substituições inteligentes na dieta para comer mais saudável
Getty Images
4 de 8
Praticar atividade física é essencial
Getty Images
5 de 8
Ele permite que as pessoas vivam de forma mais equilibrada, saudável e feliz
Getty Images
6 de 8
O bem-estar contribui para a prevenção de doenças e melhora a qualidade do sono
Getty Images
7 de 8
Pessoas com bem-estar emocional tendem a desenvolver relações interpessoais mais satisfatórias
Getty Images
8 de 8
Uma alimentação saudável, rica em nutrientes e equilibrada, fornece ao corpo os elementos necessários para um funcionamento adequado
Getty Images
Bebidas alcoólicas e café merecem atenção, pois desidratam o organismo e podem ressecar as fezes, intensificando o esforço evacuatório. Da mesma forma, refrigerantes e outras bebidas açucaradas contribuem para inflamações e devem ser evitados.
Para quem sofre com a condição, o ideal é priorizar alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras, legumes e cereais integrais, aliados a uma boa hidratação ao longo do dia. Essas escolhas ajudam a amolecer o bolo fecal e facilitam o trânsito intestinal, reduzindo o desconforto ao evacuar.
(*) Juliana Andrade é nutricionista formada pela UnB e pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional. Escreve sobre alimentação, saúde e estilo de vida