As hemorroidas, condição caracterizada pela dilatação das veias na região anal, podem causar dor, sangramento e desconforto que pioram de acordo com a rotina alimentar. A constipação e o esforço para evacuar estão entre os principais gatilhos do problema, o que torna a dieta uma peça-chave tanto na prevenção quanto no controle dos sintomas.
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Entre os alimentos que merecem ser riscados ou reduzidos no cardápio estão os ultraprocessados ricos em gordura e açúcar, como fast food, frituras e doces, que dificultam o funcionamento do intestino. As carnes vermelhas em excesso também são vilãs, já que costumam ser mais difíceis de digerir e favorecem episódios de prisão de ventre. Pimentas e temperos muito picantes podem aumentar a irritação local e o desconforto.
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Bebidas alcoólicas e café merecem atenção, pois desidratam o organismo e podem ressecar as fezes, intensificando o esforço evacuatório. Da mesma forma, refrigerantes e outras bebidas açucaradas contribuem para inflamações e devem ser evitados.
Para quem sofre com a condição, o ideal é priorizar alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras, legumes e cereais integrais, aliados a uma boa hidratação ao longo do dia. Essas escolhas ajudam a amolecer o bolo fecal e facilitam o trânsito intestinal, reduzindo o desconforto ao evacuar.
