Uma tendência fitness está ganhando força na internet: a modalidade quadrobics, com pessoas que se exercitam agachadas, imitando os movimentos de animais quadrúpedes. Apesar de não exigir equipamentos, em alguns casos, a prática envolve também adereços inspirados em animais, como máscaras, luvas e rabos.
Vem saber mais detalhes!
Quadrobics, therians ou furry: o que é cada um
Os adeptos do quadrobics não se consideram parte do nicho furry, que são pessoas que se vestem e agem como bichos antropomorfizados. Por outro lado, uma parte deles se identifica como “não-humanos”, ou “therians”. No TikTok, a tag #Quadrobics já soma mais de 406 mil publicações e, em muitos casos, os praticantes que publicam vídeos sobre a temática são adolescentes, assim como no Instagram.
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Em entrevista ao New York Post, pessoas que praticam afirmaram encontrar nessa modalidade de atividade física uma forma diferente de exercitar o corpo, alinhada com o que chamam de “movimentos primitivos”. Elas garantem que sentem resultados, como o aumento da força, perda de peso e definição do abdômen, e também afirmam que a prática não tem conotações sexuais envolvidas.
O que diz um personal trainer
Segundo Jarrod Nobbe, personal trainer e técnico nacional da USA Weightlifting, ao NYP, a prática de quadrobics ajuda a ativar constantemente “os abdominais, os oblíquos e os estabilizadores profundos (como o transverso do abdômen) para sustentar a coluna e manter o equilíbrio”.
Ao The Post, ele detalhou que “seus ombros, peito, dorsais, glúteos e quadríceps também são bastante trabalhados. Como o movimento é dinâmico e constante, ele também eleva sua frequência cardíaca e auxilia na perda de gordura”.
O treinador comentou ainda que a prática pode aumentar a consciência corporal e funcionar de forma lúdica. “Movimentos primitivos, fluxo animal e práticas similares estão ganhando força porque as pessoas estão desejando maneiras mais funcionais, holísticas e divertidas de se movimentar”, acrescentou Nobbe. Será que essa moda pega no Brasil também?