Quando a vontade aparece, mas as paredes são finas, o medo de fazer barulho pode virar o maior inimigo da intimidade. A boa notícia, segundo a sexóloga Alessandra Araújo, é que controlar o som não significa diminuir o prazer — basta escolher posições que reduzam impacto, atrito e movimentos bruscos. Ela lembra que “o silêncio é questão de apoio e direção do movimento: quando o corpo absorve o impacto, a cama deixa de ser protagonista”.
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Essas posições, além de discretas, ajudam o casal a manter um ritmo mais lento, profundo e conectado — ideal para quem divide apartamento, tem crianças dormindo no quarto ao lado ou simplesmente quer viver um momento secreto a dois. A seguir, as cinco técnicas preferidas da especialista e como colocá-las em prática.
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5 posições silenciosas para transar sem limites
1. O abraço sentado
Como fazer: o casal se senta — de preferência no chão, sobre um tapete, ou em uma cadeira firme. A pessoa receptiva fica no colo da ativa, de frente, com as pernas envoltas no parceiro.
Por que é silenciosa: a penetração é vertical e o impacto é absorvido pelos próprios corpos, não pela cama. O ritmo natural é mais lento e fica sob controle do parceiro receptivo, tornando a posição extremamente discreta.
2. A colher (a posição do mínimo movimento)
Como fazer: os dois deitam de lado, virados para a mesma direção. A penetração acontece por trás, com total encaixe entre os corpos.
Por que é silenciosa: como o casal permanece totalmente apoiado na cama, não há batidas ou saltos. O movimento é linear, macio e sem deslocamento do quadril.
Dica extra: um travesseiro fino entre os joelhos reduz ainda mais qualquer atrito.
3. O cavaleiro apoiado
Como fazer: a pessoa ativa deita de costas. A receptiva monta por cima, de costas para o parceiro, apoiando as mãos firmemente no peito, abdômen ou coxas dele.
Por que é silenciosa: o apoio dos braços absorve todo o peso e elimina o impacto do quadril no colchão. Assim, o movimento fica totalmente controlado — forte o suficiente para o prazer, leve o bastante para o silêncio.
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4. A meditação ajoelhada
Como fazer: a pessoa receptiva fica de joelhos, apoiando-se nos antebraços. O parceiro ativo se ajoelha atrás para a penetração.
Por que é silenciosa: os antebraços estabilizam o tronco e evitam balanços bruscos. Um travesseiro grosso sob os joelhos impede ruídos no chão ou na cabeceira.
5. A Concha de frente
Como fazer: a pessoa receptiva deita de lado. A ativa se deita de frente para a coluna do parceiro, encaixando-se por completo. A perna de cima da pessoa receptiva se desloca levemente para a frente.
Por que é silenciosa: o movimento é lateral, lembrando um balanço suave. Os corpos ficam apoiados na lateral do colchão, que funciona como amortecedor natural.