Durante as festas de fim de ano e as férias de verão, o cabelo enfrenta seu pior inimigo: a combinação de sol forte, umidade alta, sal, cloro, suor excessivo e uso intensivo de secador e chapinha.
O resultado costuma aparecer no espelho ainda em janeiro, com ressecamento extremo, quebra, cor desbotada e frizz fora de controle.
“É no verão que o fio mais sofre perda de água, lipídeos e proteínas. Tudo se acelera nessa época”, explica a tricologista e terapeuta capilar Letícia Motta.
A seguir, ela responde às principais dúvidas e ensina como preservar a saúde dos fios mesmo em dias de praia, piscina e festas.
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Verão é sinônimo de dano
De acordo com Letícia, o verão concentra agressões que atuam simultaneamente sobre a fibra capilar. A radiação UV degrada pigmentos, a alta temperatura remove lipídeos naturais, o sal do mar cristaliza e enrijece o fio, e o cloro oxida proteínas essenciais.
“O cabelo perde estrutura muito rápido. Ele resseca, fica áspero, opaco e mais propenso à quebra”, afirma.
O couro cabeludo também sente o impacto, podendo ficar mais oleoso, irritado ou descamando.
Use leave-ins ou sprays com filtro UV antes da exposição solar e reaplique a cada duas horas ou após entrar na água
Mar x piscina: o que cada um causa?
O cabelo sofre com ambos, mas de maneiras diferentes.
“A água do mar desidrata o fio por osmose e o sal cristalizado deixa o cabelo rígido e quebradiço”, explica. Além disso, a combinação entre sal e a radiação UV acelera o desbotamento.
Já o cloro da piscina age como um agente químico oxidante, degradando lipídeos e proteínas. Em fios loiros, pode causar o clássico esverdeado.
“O sal resseca. O cloro oxida. Os dois enfraquecem muito a fibra”, resume a tricologista.
O sol e o sal ressecam. Faça hidratações semanais com máscaras ricas em ativos e umectações com óleos vegetais para nutrir
O que fazer antes do mergulho
A prevenção começa antes de entrar na água: “O fio funciona como uma esponja. Se você molha o cabelo com água doce, ele absorve muito menos sal e cloro”, diz.
Em seguida, é essencial aplicar um leave-in ou creme com proteção UV, e reaplicar depois de cada mergulho. Coques e tranças reduzem o atrito e a exposição.
Antes de ir à praia, aplique um óleo capilar ou leave-in para proteger os fios do sal
Pós-praia: o ritual salvador
O ideal é enxaguar o cabelo na hora em que sair da água, mesmo que seja com uma garrafinha de água mineral.
Depois, lavar com um shampoo suave e apostar em hidratações reconstrutoras.
“No verão, a perda de água e proteínas é tão intensa que usar máscara dia sim, dia não, ou até todos os dias se estiver na praia, faz uma diferença real”, afirma.
O leave-in finaliza, selando cutículas e ajudando a preservar a cor.
Festas, secador e chapinha: onde mais erramos
Com o calendário cheio de festas, o uso de ferramentas de calor dispara, e o cabelo já está fragilizado.
“O maior erro é passar chapinha em fios ressecados ou úmidos. Isso literalmente frita o cabelo”, alerta.
O excesso de temperatura e a falta de protetor térmico também estão entre os deslizes mais comuns.
“Acima de 200°C, a estrutura interna do fio sofre danos irreversíveis”, ressalta.
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Lave o cabelo com água doce e shampoo suave para remover sal e cloro, que causam ressecamento e quebra
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Use shampoos suaves e, mensalmente, um esfoliante para couro cabeludo, prevenindo caspa e oleosidade
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Use sempre o condicionador para selar as cutículas após a lavagem
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Evite água quente, que abre as cutículas e resseca. Use água fria ou morna para lavar e enxaguar
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Reduza o uso de secador e chapinha para não ressecar ainda mais os fios
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Proteção térmica e solar: fazem mesmo diferença?
Fazem, e muita.
O protetor térmico reduz a perda hídrica e protege a queratina. O protetor solar evita desbotamento, ressecamento e oxidação.
“São indispensáveis em qualquer rotina de verão, especialmente para quem usa ferramentas de calor ou tem cabelo colorido”, explica.
Cabelos com química pedem cuidados redobrados
Fios descoloridos, alisados ou quimicamente tratados já partem de uma estrutura fragilizada, e o verão potencializa esse desgaste.
“Hidratação constante, leave-in com filtro UV reaplicado ao longo do dia e reposição de proteínas são essenciais”, diz Letícia.
Ela recomenda evitar molhar o cabelo no mar ou piscina diariamente e minimizar o uso de fontes de calor, como chapinha e babyliss.
A rotina prática para viagens
Para quem não quer carregar muitos produtos, a tricologista sugere uma rotina enxuta, porém eficiente:
“Leve um shampoo e condicionador de qualidade, um protetor térmico/solar e, se possível, uma ampola nutritiva. Esse combo já dá conta da viagem inteira.”
Aplicar o protetor solar capilar diariamente reduz a maior parte dos danos típicos das férias.
O couro cabeludo sofre
O verão é um período crítico para o couro cabeludo. O aumento do suor intensifica a oleosidade e a coceira; o sol direto inflama; e o sal e o cloro irritam e desidratam.
“O couro cabeludo é pele, e uma das mais sensíveis. Ele sofre tanto quanto o cabelo”, lembra.
Descamação, sensibilidade, oleosidade desregulada e até queda inflamatória podem surgir.
Letícia reforça um alerta: “Proteger com boné ou chapéu sempre, mas nada de viseira, ela não protege a raiz”.
Proteja-se dos raios mais intensos com chapéus, bonés ou lenços
Quando é hora de procurar ajuda profissional
Se o cabelo não responde mais aos cuidados básicos, é sinal de alerta.
Elasticidade excessiva, fio emborrachado, quebra ao pentear, porosidade extrema, embaraço constante, desbotamento severo, couro cabeludo ardendo ou descamando e perda de volume são sinais de que o dano passou do limite.
“Quando o fio ultrapassa a capacidade de autorrecuperação, só um tratamento personalizado resolve”, afirma a especialista.
Resumo: 9 dicas essenciais para cuidar dos fios no verão
- Molhe o cabelo com água doce antes do mar ou piscina para evitar que o fio absorva sal e cloro.
- Use leave-in com proteção UV e reaplique após cada mergulho.
- Enxágue o cabelo imediatamente após sair da água, mesmo que seja com água mineral.
- Hidrate com máscara reconstrutora com frequência — no verão, até diariamente, se estiver na praia.
- Nunca use chapinha ou babyliss em cabelo úmido e evite altas temperaturas.
- Aplique sempre protetor térmico e solar capilar antes do calor e da exposição solar.
- Redobre os cuidados se o cabelo tiver química ou descoloração, com reposição de proteínas e UV.
- Monte uma rotina de viagem prática: shampoo + condicionador + protetor térmico/solar + uma ampola nutritiva.
- Proteja o couro cabeludo com chapéu ou boné — viseira não protege a raiz.
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