É comum que algumas pessoas tenham dificuldades para socializar e fazer novos amigos. No entanto, o isolamento social imposto pela pandemia de Covid-19 agravou essa situação, resultando no aumento de casos graves de fobia social, principalmente entre crianças e adolescentes.
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Segundo pesquisa recente do Instituto Locomotiva, um em cada quatro brasileiros não se sente próximo de ninguém. “A ideia de que somos um povo simpático e comunicativo não é a realidade de muitos”, afirma o psicólogo Filipe Colombini. “A dificuldade dessas pessoas para se socializar gera um sentimento de isolamento que pode levar a quadros graves de depressão, ansiedade, entre outros.”
Confira, abaixo, quatro dicas para socializar:
1. Conheça a si mesmo
Uma das principais dicas para vencer a insegurança e socializar é buscar o autoconhecimento, ou seja, entender melhor quem você é, do que gosta e quais são as suas principais características. Ao procurar pessoas que tenham gostos ou interesses parecidos com os seus, fica mais fácil “quebrar o gelo” e começar uma conversa, por exemplo.
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