Nesta semana, Flávia Alessandra publicou um vídeo em suas redes sociais falando sobre a chegada da menopausa na vida das mulheres. Na postagem, a atriz contou como foram os primeiros sintomas da condição, e que teve surpresas com o que sentiu.
“Sabe como que eu tive conhecimento que eu estava entrando na menopausa? Insônia! Eu comecei a ter uma insônia e falei ‘Que isso? Nunca tive insônia. O que está acontecendo?’”, contou Flávia.
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Mas a insônia é um dos sintomas da menopausa? Segundo a ginecologista Beatriz Tupinambá, sim!
Beatriz conta que a insônia é um dos sintomas mais comuns e o mais precoce da condição, e que ela acontece, na verdade, principalmente pela queda da progesterona, que começa a diminuir os seus níveis muito antes da menopausa.
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Flavia Alessandra
Luciana Prezia, Alexandre Virgílio, Michele Suto | Imagem cedida ao Metrópoles
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Flavia Alessandra como Sandra
Reprodução
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Sandra (Flavia Alessandra) em Eta Mundo Melhor
Globo/ Léo Rosario
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Flávia Alessandra
Reprodução/TV Globo
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Giulia Costa e Flávia Alessandra.
Reprodução/Internet.
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Flávia Alessandra
Instagram/Reprodução
“É um dos primeiros hormônios a apresentarem queda. Então, esse hormônio tem papel direto na regulação do sono, na qualidade do sono, regula o nosso sistema nervoso, controla a ansiedade e a alteração de humor. Esse hormônio é muito importante para tudo isso”, explicou.
Beatriz complementa que, no avançar do climatério, dessa perimenopausa, que é a condição antes da menopausa, tem a queda também do estradiol, e essa insônia começa a ser acompanhada também de ondas de calor noturnas, ansiedade e despertares frequentes por conta do fogacho.
“Isso acaba desencadeando também alteração do nosso ciclo circadiano, fragmenta esse sono, reduz essa qualidade, então você passa a acordar com um sono não reparador, mesmo que você tenha dormido a noite inteira, mas você acorda cansada. E isso é muito indicativo de climatério e menopausa”, disse.
Além disso, segundo a especialista, outros sintomas como suores noturnos, alteração de humor, irritabilidade, ansiedade, diminuição da libido, dentre outros podem ser característicos da chegada da menopausa: “Ao todo, são mais de 70 sintomas catalogados, então a menopausa não se resume só ao fogacho, ele afeta todos os nossos sistemas”, afirmou.
Na publicação, Flávia Alessandra também falou sobre a dificuldade de um maior conhecimento da menopausa pelas mulheres. “Que bom que de dois anos pra cá, passamos a falar de menopausa, os sintomas vieram à tona, porque na minha cabeça eram só os calores. Mas não! É uma série de sintomas que a menopausa pode ter”, disse a atriz.
Segundo Beatriz, a menopausa sempre foi tratada como um tabu, muito pouco falado, até mesmo nos consultórios, e isso dificulta um maior conhecimento da condição pelas próprias mulheres.
“A gente tinha esse preconceito que era o fim da vida, o fim da vida sexual da mulher, o fim da vida ativa da mulher. Mas não, hoje em dia a gente sabe que é apenas o fim da vida reprodutiva, mais nada. Então, infelizmente, a falta de educação em saúde feminina ao longo de toda a vida da mulher, isso impacta e cria essa ideia equivocada de que esses sintomas da menopausa são normais, que precisam ser suportados, que é assim mesmo, que é da idade”, explicou.
A ginecologista contou que hoje em dia é fundamental buscar informação, através de fonte médica confiável: “Você pode buscar informação com as ginecologistas que têm preparo em menopausa e climatério através de conteúdos educativos no Instagram, onde a gente tem que saber pelo menos filtrar se os médicos estão atualizados e se trabalham com isso. Também há muitos livros hoje em dia a respeito e cursos. Então, a busca por profissionais comprometidos com a informação baseada em ciência e em evidências é fundamental!”, afirmou.
Beatriz orienta que, para se preparar para a chegada da menopausa, não se deve esperar os sintomas ficarem intensos pois, segundo ela, quando se tem o conhecimento, rapidamente estes sintomas são identificados como os que fazem parte do climatério e da menopausa.
“Você deixa de achar os sintomas normais e busca tratamento para resolver. O conhecimento faz toda a diferença na vida. Então, a menopausa tem que ser encarada realmente como uma fase natural da vida, mas que tem que ser vivida com qualidade”, disse.
E completou: “Manter hábitos saudáveis, cuidar do sono, da alimentação, da sua saúde emocional, praticar atividade física, e fazer acompanhamento médico regular são medidas essenciais. O tratamento individualizado, hormonal ou não, ajuda a prevenir e aliviar bastante esses sintomas e proteger a sua saúde a longo prazo. O tratamento da menopausa começa muito antes da menopausa. Isso é importante ficar bem claro”, concluiu.