Com a chegada do verão, aumentam as idas à praia, o uso de piscinas e as confraternizações típicas da estação. Ao mesmo tempo, crescem os riscos associados ao calor intenso, à exposição solar prolongada e às mudanças na rotina.
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Pensando nisso, especialistas dos hospitais São Marcelino Champagnat e Universitário Cajuru reuniram cuidados de saúde no verão que ajudam a atravessar o período com mais segurança e qualidade de vida.
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O bem-estar é fundamental para uma vida plena e satisfatória
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Ele abrange aspectos físicos, mentais e sociais
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Faça substituições inteligentes na dieta para comer mais saudável
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Praticar atividade física é essencial
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Ele permite que as pessoas vivam de forma mais equilibrada, saudável e feliz
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O bem-estar contribui para a prevenção de doenças e melhora a qualidade do sono
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Pessoas com bem-estar emocional tendem a desenvolver relações interpessoais mais satisfatórias
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Uma alimentação saudável, rica em nutrientes e equilibrada, fornece ao corpo os elementos necessários para um funcionamento adequado
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Confira abaixo:
1. Use protetor solar todos os dias
Entre os principais cuidados de saúde no verão, a fotoproteção é indispensável. O período coincide com o Dezembro Laranja, campanha de conscientização sobre o câncer de pele.
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