Médico revela o tipo de bebida que se recusa a ingerir e o porquê

Um renomado cardiologista revelou o tipo de bebida que jamais voltará a consumir. Em vídeo publicado no TikTok, que foi visto mais de 1 milhão de vezes, o médico Dmitry Yaranov disse que não ingere mais bebidas “diet” para manter a saúde em dia. A decisão foi baseada em seus anos de experiência como médico.

Leia também

• Claudia Meireles

  Cardiologista cita 5 hábitos simples que ajudam a “limpar” as artérias
  

• Claudia Meireles

  Pressão alta: cardiologista revela 5 sintomas que quase ninguém nota
  

• Claudia Meireles

  Cardiologista cita fruta barata que fortalece a saúde do coração
  

“Disseram que os refrigerantes dietéticos são a opção mais saudável – a ‘melhor’ opção para controlar o peso ou o açúcar no sangue. Mas novos dados mostram o contrário”, afirmou o cardiologista no vídeo (veja aqui).

Refrigerantes são ligados a maior risco de doença cardíaca

Dmitry Yaranov contou que um novo estudo descobriu que pessoas que consomem bebidas dietéticas ou sem açúcar diariamente têm um risco maior de doenças hepáticas do que aquelas que consomem versões açucaradas.

“Os adoçantes artificiais parecem alterar o metabolismo intestinal e o processamento da gordura pelo fígado, levando a um risco [aproximadamente] 60% maior de doença hepática metabólica. Bebidas açucaradas? Cerca de 50%”, explicou o médico.

Segundo Yaranov, a opção mais segura é água. “Então, da próxima vez que você for pegar aquela lata ‘sem culpa’, lembre-se: ‘zero açúcar’ não significa zero impacto. Seu fígado percebe a diferença.”

Estudo

O estudo mencionado pelo cardiologista foi apresentado na UEG Week 2025, no mês passado, e acompanhou 123.788 participantes do UK Biobank sem doença hepática.

Os pesquisadores examinaram as associações entre o consumo de bebidas adoçadas com açúcar e bebidas com baixo teor de açúcar ou sem açúcar, e os riscos de desenvolvimento de doença hepática associada à disfunção metabólica, acúmulo de gordura no fígado e mortalidade relacionada ao fígado.

5 imagensFechar modal.1 de 5

Envelhecer bem exige esforços desde a juventude

Reprodução2 de 5

Exercitar-se está entre eles

iStock3 de 5

Comer bem também

iStock4 de 5

Hábitos saudáveis aumentam a expectativa de vida

iStock5 de 5

Evite alimentos fritos e doces em prol do bem-estar

iStock