Responsáveis por transportar o sangue rico em oxigênio e nutrientes para todas as células do corpo, as artérias são vasos sanguíneos que podem ter o funcionamento prejudicado ao longo do tempo. Isso decorre da aterosclerose, que é a formação de placas de gordura na parede dessas estruturas.
Leia também
-
Médico vascular cita 2 suplementos que beneficiam a saúde das artérias
-
Cardiologista aponta os 2 piores hábitos que “entopem” as artérias
-
Médico vascular elege as melhores frutas para a saúde das artérias
-
Cardiologista cita 3 fatores de risco que mais prejudicam as artérias
Especialista pela Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV), o médico Herik Oliveira explica que o acúmulo de colesterol na parte interna das artérias — isto é, o endotélio — está relacionado a maus hábitos de vida, a exemplo do sedentarismo, tabagismo e má alimentação.
3 imagens
Fechar modal.
1 de 3
Placas de gordura se formam na parede das artérias e prejudicam a passagem do sangue
Getty Images2 de 3
O surgimento de placas de gordura nas artérias decorre de maus hábitos
Getty Images3 de 3
Artéria “entupida” por placa de gordura, o que dificulta a passagem do sangue
SCIEPRO/SCIENCE PHOTO LIBRARY/Getty Images
Em entrevista à coluna Claudia Meireles, o cirurgião vascular explica que existem vitaminas que tendem a ajudar na saúde das artérias, sendo elas as do complexo B. Ele cita: “Em especial a B6, chamada de piridoxina; a B9, que é o ácido fólico; e a B12, também conhecida como cobalamina.”
De acordo com o angiologista, essas vitaminas atuam na redução da homocisteína, que é um aminoácido. “Quando esses compostos orgânicos estão em níveis elevados podem causar lesão na parede das artérias”, acentua. Segundo o médico, as vitaminas do complexo B dispõem de uma “ação protetoras nos vasos sanguíneos”.
“Essas vitaminas mantêm a integridade da parede das artérias e veias e, consequentemente, podem diminuir a incidência de doenças vasculares”, garante o especialista.
As vitaminas do complexo B favorecem a saúde das artérias, segundo o médico
Herik Oliveira acrescenta que as vitaminas do complexo B contribuem para a produção de hemácias, células com a função de transportar oxigênio no sangue. Assim, os compostos bioativos “previnem o quadro de anemia e melhoram o fluxo sanguíneo.”
Conforme o angiologista com especialização no tratamento de varizes e lipedema, essas vitaminas são encontradas em vários alimentos, por exemplo, peixes, carnes, feijão, folhas verdes, frutas, arroz integral, trigo ou na forma de suplementação.
O feijão é um dos alimentos ricos em vitaminas do complexo B e, por isso, contribuem para o bom funcionamento das artérias
Para saber mais, siga o perfil da coluna no Instagram.