Cristiano Ronaldo, aos 41 anos e jogando pelo Al-Nassr, na Arábia Saudita, mantém um físico admirável e está próximo de atingir a marca de mil gols na carreira. Para preservar seu alto nível de desempenho, o atacante segue uma dieta rigorosa, conforme revelou seu nutricionista esportivo, Johnny Ondina, em entrevista ao jornal espanhol As.
Ondina destacou que o principal diferencial na dieta do jogador é a constância. “O segredo da dieta de Cristiano Ronaldo é um ingrediente que 90% das pessoas normais ou dos atletas de elite não têm: a constância. Qualquer um dos ingredientes que ele tem em casa nós podemos ter. Na verdade, a alimentação dele é bastante chata”, explicou o nutricionista.
O profissional também fez um alerta sobre as tendências alimentares que circulam nas redes sociais, ressaltando que não existem “soluções mágicas” para uma boa nutrição. “A cozinha dele está cheia de coisas naturais. O problema é que há jovens de 18 anos que compram sal do Himalaia ou leem nas redes sociais que, se fizerem um jejum de 15 dias, vão marcar um gol no ângulo. Não é assim”, completou Ondina.
Por fim, o nutricionista mencionou que, embora Cristiano Ronaldo mantenha uma dieta saudável, ele também permite algumas exceções. “O que temos que tentar imitar é que 95% do dia dele é comer de forma saudável e há 5% em que ele faz algo diferente. Acho que a porcentagem do restante da população é diferente”, concluiu Ondina.
Conteúdo reproduzido originalmente em: Ecos da Notícia por Redacao Ecos da Noticia.