O ponto G, ponto P e ponto A são alguns nomes de zonas erógenas. Essas partes sensíveis do corpo produzem prazer sexual quando tocadas e estão espalhadas da cabeça aos pés, indo além das partes genitais.
Leia também
-
Virgínia dá segunda chance a Vini Jr.: como saber se é o certo?
-
Sexo por telefone: guia completo para esquentar a relação a distância
-
Chicote, algema e sexo amarrado: como iniciar no BDSM
Zonas erógenas são pontos do corpo humano sensíveis ao toque que produzem excitação sexual quando estimulados. Elas podem incluir os lóbulos das orelhas, os mamilos e o pescoço. Alguns acreditam que essas partes do corpo são mais sensíveis ao toque porque têm mais terminações nervosas. Mas, como reconhecer quais são minhas zonas erógenas?
2 imagens
1 de 2
Zonas erógenas masculinas: pênis, testículos, períneo, ânus, bumbum e mamilos
Yanka Romão
2 de 2
Zonas erógenas femininas: clitóris, vulva, vagina, períneo, seios, orelhas
pescoço, nuca e colo
Yanka Romão
Dri Linares é especialista em relacionamento e terapeuta tântrica e explica que o ideal é começar a prestar atenção na respiração. “Use toques leves com as mãos ou dedos, variando a pressão e o ritmo, e observe as sensações: formigamento, calor ou excitação. Comece nas áreas comuns, como o pescoço, nuca, lóbulos das orelhas, lábios, mamilos, abdômen, nádegas, coxas internas, períneo [região entre os genitais e o ânus], costas inferiores, atrás dos joelhos e até os dedos dos pés.”
Essas regiões são ricas em terminações nervosas e podem desencadear prazer inesperado. A especialista destaca que o ideal, para explorar as sensações, é evitar julgamentos próprios e até anotar o que sente em cada ponto. Isso ajuda a criar um “mapa pessoal” do prazer.
Como explorar as zonas?
Confira modos de explorar as zonas erógenas, segundo a profissional:
- Meditação sensual: sente-se ou deite-se, feche os olhos e respire profundamente. Toque o corpo inteiro devagar, do couro cabeludo aos pés, notando respostas sensoriais. Dedique 10 a 15 minutos diários para construir consciência.
- Massagens autoaplicadas: use técnicas leves, como círculos ou traços suaves, com óleos essenciais. Foque em uma área por sessão, variando a intensidade para identificar a que mais agrada.
- Mapa sexual pessoal: liste, em um caderno, as áreas do corpo e classifique o prazer (de 1 a 10). Inclua exercícios como contrações pélvicas para fortalecer a percepção interna.
- Exercícios de respiração e visualização: inspire profundamente enquanto toca uma zona, imaginando ondas de prazer se espalhando.
Após conhecer, como posso explorar?
5 imagens
Fechar modal.
1 de 5
O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)
Getty Images
2 de 5
Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar
Getty Images
3 de 5
O prazer e o orgasmo liberam hormônios responsáveis pela diminuição do estresse e pela melhora do sono
Getty Images
4 de 5
É possível manter a sexualidade ativa e saudável até a terceira idade
Getty Images
5 de 5
No sexo, tudo é liberado desde que com total consentimento de todos os envolvidos e segurança
Getty Images
“Uma vez mapeadas, explore as zonas erógenas de forma segura e progressiva para maximizar o prazer”, comenta. “Use toques variados, como beijos suaves, lambidas leves, mordidinhas gentis, massagens com pressão alternada ou até vibrações de acessórios neutros.”