5 min de leitura
Jovem brasileira vira inspiração aos 23 anos e pesando 57 kg ao erguer pouco mais de quatro vezes o próprio peso: brasileira chega a 230 kg no levantamento terra
Escrito por Alisson Ficher
Publicado em 20/08/2026 às 19:02
Atualizado em 20/08/2026 às 19:36
Curiosidades
Canal
Seja o primeiro a reagir!
Prefira o CPG no Google
Ellen Gonçalves Freitas Silva transformou uma meta pessoal em sua nova melhor marca no levantamento terra ao erguer 230 kg no WRPF-Brazil X-treme, em Piraquara, no Paraná, resultado que consolidou o maior levantamento competitivo de sua trajetória no powerlifting.
A marca ficou 15 kg acima dos 215 kg registrados em dezembro de 2025 e confirmou a evolução da atleta de Campo Grande, que já havia estabelecido os 230 kg como objetivo antes de conseguir levar essa carga oficialmente em competição.
Disputada em 6 de junho de 2026, a prova reuniu Ellen aos 23 anos e com 57 kg de peso corporal, segundo os resultados publicados pela base OpenPowerlifting, que registrou 190 kg no agachamento, 75 kg no supino e 230 kg no terra.
ARTIGO CONTINUA ABAIXO
Veja também
Somadas, as três marcas levaram o total competitivo da atleta a 495 kg, enquanto o desempenho no levantamento terra chamou atenção por corresponder a pouco mais de quatro vezes o peso corporal anotado por ela naquele evento realizado no Paraná.
Quando comparado ao desempenho de dezembro de 2024, o avanço também aparece de forma nítida, pois Ellen havia levantado 205 kg no terra naquela ocasião e, menos de dois anos depois, acrescentou 25 kg à principal marca individual de sua carreira.
Ellen Gonçalves começou no powerlifting após teste com 90 kg
A trajetória, porém, começou com números bem menores e em um contexto distante das competições, quando Ellen treinava em academia com objetivo estético e teve a força testada pelo treinador, conseguindo levantar 90 kg logo na primeira tentativa desse exercício.
Depois daquele teste, o powerlifting passou a fazer parte da rotina da jovem e, cerca de um mês mais tarde, ela entrou em sua primeira competição, ocasião em que chegou a 115 kg no levantamento terra e iniciou uma sequência de progressões documentadas.
Esse começo ocorreu em 2021, quando Ellen ainda dava os primeiros passos em uma modalidade formada por três movimentos principais: agachamento, supino e levantamento terra, cujas cargas são somadas para compor o total obtido por cada atleta na competição.
Ao longo dos anos seguintes, a experiência acumulada nas plataformas foi acompanhada por aumentos consistentes nas três provas, embora o levantamento terra tenha se tornado o movimento mais destacado de seu desempenho e aquele em que surgiram as maiores cargas absolutas.
Evolução no levantamento terra levou atleta dos 205 aos 230 kg
Em dezembro de 2024, no Power Show realizado em Curitiba, Ellen pesou 57 kg e completou 170 kg no agachamento, 65 kg no supino e 205 kg no terra, combinação que levou seu total competitivo naquela disputa aos 440 kg.
Cinco meses mais tarde, durante o WRPF Survivor 2, ela acrescentou 10 kg ao levantamento terra e alcançou 215 kg, enquanto registrou 175 kg no agachamento e 65 kg no supino, elevando a soma das três provas para 450 kg.
Naquele momento, os 230 kg já apareciam como a próxima meta no levantamento terra, mas a carga ainda exigiria mais tempo de preparação, porque Ellen voltou a registrar 215 kg no WRPF-Brazil Powershow realizado em Curitiba, em dezembro de 2025.
Mesmo sem avançar no terra naquela competição, ela aumentou outras marcas ao chegar a 190 kg no agachamento e 70 kg no supino, desempenho que fez seu total subir para 475 kg e manteve a progressão geral da atleta.
Marca de 230 kg foi alcançada no Paraná
Seis meses depois, no X-treme de Piraquara, a barreira finalmente foi superada, pois Ellen preservou os 190 kg no agachamento, acrescentou 5 kg ao supino e levou o levantamento terra de 215 para 230 kg em uma mesma apresentação competitiva.
Com essas marcas, o total alcançou 495 kg, ficando 20 kg acima do resultado de dezembro, ao mesmo tempo em que o levantamento terra avançou exatamente 15 kg e passou a representar a maior carga competitiva registrada pela atleta.
Vista desde o início da trajetória, a diferença é ainda maior, porque os 90 kg daquele teste inicial em academia se transformaram em 230 kg na competição do Paraná, um crescimento de 140 kg entre dois momentos distintos de sua relação com o exercício.
Já na comparação entre competições, Ellen saiu dos 115 kg obtidos em sua primeira disputa para os 230 kg de Piraquara, acrescentando 115 kg ao levantamento terra ao longo de uma trajetória iniciada em 2021 e construída em sucessivos eventos.
Levantamento terra se tornou o principal destaque de Ellen
O desempenho no Paraná também reforçou o protagonismo do levantamento terra dentro do conjunto de provas, já que os 230 kg ficaram 40 kg acima do agachamento e 155 kg acima do supino registrados por Ellen naquele mesmo campeonato.
Ainda assim, a evolução não ficou concentrada em um único movimento, porque entre dezembro de 2024 e junho de 2026 o agachamento passou de 170 para 190 kg, enquanto o supino avançou de 65 para 75 kg no mesmo intervalo.
Nesse período, o total competitivo da atleta subiu de 440 para 495 kg, acréscimo de 55 kg nas três provas, enquanto o levantamento terra avançou de 205 para 230 kg e permaneceu como o principal destaque numérico de sua progressão.
A marca alcançada em Piraquara ganhou significado adicional por representar um objetivo declarado anteriormente pela própria atleta, que já trabalhava para chegar aos 230 kg quando ainda buscava consolidar os 215 kg em competições disputadas no ano anterior.
Com 23 anos no momento da prova e cerca de cinco anos de contato com o powerlifting, Ellen chegou aos 230 kg depois de uma sequência que começou com um teste de 90 kg e avançou gradualmente por diferentes marcas oficiais.
Depois de transformar os 230 kg em resultado competitivo e ampliar também seu total nas três provas, qual será a próxima carga que Ellen Gonçalves tentará colocar de pé em uma plataforma oficial de powerlifting?
Conteúdo reproduzido originalmente em: clickpetroleoegas por Alisson Ficher.