Autor: Metrópoles

A atividade física é uma ferramenta para mudança de vida: ele gera benefícios tanto para os atletas profissionais quanto amadores. Apesar da grande quantidade de informações disponíveis, ainda há muita dúvida sobre a alimentação que ajuda no rendimento do exercício. Algumas frutas, por exemplo, podem auxiliar no ganho de massa muscular. “O ideal são frutas ricas em carboidratos simples para o pré-treino imediato, pois eles fornecem energia rapidamente para o treino que está por vir. Quanto ao pós-treino, o ideal é ter uma alimentação mais completa, com alimentos de fonte de carboidratos simples e proteínas para auxiliar no processo de…

O cantor Akon foi detido nos Estados Unidos, no último dia 7 de novembro, por não comparecer a uma audiência judicial referente à suspensão de sua carteira de habilitação. De acordo com informações do site TMZ, o artista permaneceu sob custódia por menos de seis horas antes de ser liberado pelas autoridades. Leia também Fábia Oliveira Após quase 29 anos de casamento, Tomeka Thiam pede divórcio a Akon Celebridades Era sósia? Web especula se Akon foi substituído em show no Rock in Rio Música Akon planeja tirar férias no Brasil com a família após show no RIR Celebridades Lembrada por…

A Polícia Civil do Distrito Federal (PCDF) prendeu, nesta quarta-feira (12/11), três homens suspeitos de tentar matar uma mulher na quadra 510 do Recanto das Emas (DF). O crime foi cometido em 14 de outubro. Veja como ficou o local do crime: Na ocasião, Itamar Onofre dos Reis, de 27 anos, deu ao menos seis facadas na companheira, de 35. A filha dela, uma menina de 8 anos, presenciou tudo. Leia também Distrito Federal Tentativa de feminicídio: mulher é esfaqueada na frente da filha no DF Distrito Federal Ladrão ligeirinho furta carro em menos de um minuto no DF Distrito…

A influenciadora Jojo Todynho adotou uma rotina fitness depois que se submeteu a uma cirurgia bariátrica. Nas redes sociais, a ex-funkeira aparece com frequência mostrando sua rotina de treinos na academia e dieta, que fez com que ela perdesse mais de 80kg. Nesta quarta-feira (12/11), porém, a famosa surpreendeu ao falar sobre o uso de anabolizantes. Veja: Usa testosterona Jojo Todynho apareceu nos stories do Instagram para explicar que quer perder mais alguns quilinhos após se descuidar da dieta e engordar um pouco. A ex-amiga de Anitta disse que está pesando 79kg e que está usando aplicações de testosterona para…

A grife francesa Balmain acaba de anunciar o estilista Antonin Tron como o novo encarregado da direção criativa da marca. Após a saída de Olivier Rousteing, que esteve à frente da etiqueta por 14 anos, o posto agora é ocupado pelo designer de 41 anos, que se destacou pelos trabalhos com a marca Atlein. Vem saber mais, e aproveite para relembrar o desfile recente de primavera/verão 2026 da marca, no vídeo abaixo! Saída de Olivier Rousteing Na última quarta-feira (5/11), Olivier Rousteing surpreendeu o mundo da moda ao anunciar o encerramento de sua trajetória na maison. Durante sua passagem, a…

A entrevista de Virginia Fonseca a este colunista do Metrópoles sobre o namoro de Zé Felipe e Ana Castela repercutiu nas redes sociais e rendeu uma série de elogios à influenciadora. Alguns usuários destacaram que a Virginia demonstrou maturidade ao comentar o assunto e que a rivalidade entre as duas existe apenas na internet. Leia também Lucas Pasin Apagou Zé Felipe? Detalhe em Virginia rouba a cena em entrevista Lucas Pasin Terminou com Vini Jr? Os bastidores da polêmica por fala de Virginia Lucas Pasin Saiba detalhes sobre o personal de Virginia que fez Vini Jr. agir Lucas Pasin Virginia sofre com…

Após a repercussão negativa em torno do PL Antifacção, que limitaria os poderes da Polícia Federal (PF), e de sinalizar um recuo, o relator da matéria, deputado Guilherme Derrite (PL-SP), gravou um vídeo nesta quarta-feira (12/11) no qual afirma que o problema foi “superado”. Esclarecimentos sobre falsas narrativas que só prejudicam quem está aguardando o socorro na ponta da linha: a população. pic.twitter.com/gSgHN6b9bY — Guilherme Derrite (@DerriteSP) November 12, 2025 Na publicação, o parlamentar também desmente que tenha tentado afetar de alguma forma a PF e esclarece que o seu texto era para evitar que os estados perdessem autonomia. “Meu…

O deputado distrital Hermeto (MDB) destinou emenda parlamentar de R$ 500 mil para reforma do 19º Batalhão da Polícia Militar do Distrito Federal (PMDF), conhecido como Papudinha. O parlamentar é subtenente da reserva e relatou, em 2023, a CPI dos Atos Antidemocráticos. O 19º BPM fica no Complexo Penitenciário da Papuda. No batalhão, existem alojamentos para policiais em serviço e para militares presos. Como mostrou a coluna, a reforma atual é feita nas acomodações destinadas aos policiais que estão trabalhando. Reforma da Papudinha O espaço onde ficam os presos passou por melhorias em 2020. É para lá que pode ser…

A ministra de Relações Institucionais, Gleisi Hoffmann (PT), se reuniu nesta quarta-feira (12/11) com o ministro da Justiça, Ricardo Lewandowski, e técnicos da pasta e da Casa Civil para analisar o relatório apresentado por Guilherme Derrite (PP-SP) para o Projeto de Lei (PL) Antifacção. Em entrevista a jornalistas após o encontro, a ministra apontou quatro pontos considerados “estruturantes e inegociáveis”, que, se alterados, vão comprometer a eficácia da nova lei proposta pelo governo. Gleisi também defendeu o adiamento da análise do texto. A expectativa é de que a matéria vá a plenário da Câmara ainda nesta quarta. Leia também Brasil…

Paula Braun usou as redes sociais na última terça-feira (11/11) para fazer um desabafo sobre o que é esperado de uma mulher depois que ela termina um relacionamento. A atriz anunciou o fim do casamento de 17 anos com Mateus Solano, em setembro deste ano. Os dois são pais de Flora, de 15 anos, e Benjamin, de 10. “O que esperam de uma mulher depois que ela termina um relacionamento? Dentro de uma sociedade misógina e sem muito interesse em mudar isso, ter de dar satisfação sobre o término de uma relação que foi pública é desafiador. O julgamento recairá,…

O presidente do Banco Central (BC), Gabriel Galípolo, afirmou nesta quarta-feira (12/11), ao participar de um evento promovido por uma instituição financeira em São Paulo, que a autoridade monetária não vem emitindo “sinais” a respeito de suas decisões futuras e tem o único compromisso de levar a inflação no país de volta à meta anual de 3%. As declarações de Galípolo foram dadas na abertura do Fórum de Investimentos 2026 – Tendências Globais para os Investimentos, promovido pela Bradesco Asset Management, na capital paulista. Mais cedo, o chefe do BC concedeu entrevista coletiva sobre o Relatório de Estabilidade Financeira (REF).…

Um ladrão precisou de menos de um minuto para arrombar a porta de um veíoculo e furtá-lo na noite desta segunda-feira (10/11), por volta das 23h40, na QR 118 em Samambaia Sul, no Distrito Federal. Veja o momento do furto:  Câmeras de segurança do Condomínio Vila Real, próximo ao local do ocorrido, registram o momento em que o ladrão ligeirinho se aproxima do carro, um Celta cinza, entra no veículo e foge com ele. 2 imagensFechar modal.1 de 2O carro que foi furtado em Samambaia Sul era utilizado para fins operacionaisMaterial cedido ao Metrópoles2 de 2O carro Chevrolet Celta foi…

Em Brasília para reuniões sobre segurança pública, o governador do Rio de Janeiro, Cláudio Castro (PL), aproveitou a viagem à capital federal, nesta quarta-feira (12/11), para homenagear o Flamengo, seu time do coração. Pela manhã, Castro participou de uma sessão solene na Câmara dos Deputados em comemoração aos 130 anos do time. A sessão foi organizada pelo líder do PP, Dr. Luizinho (RJ), contou com a presença de outros deputados. 3 imagensFechar modal.1 de 3Mesa da Câmara com a presença do presidente do Flamengo, o Bap, em homenagem ao FlamengoVinicius Loures / Câmara dos Deputados2 de 3O governador do Rio, Cláudio…

O PT, o Psol e o PCdoB acusaram o governo do Rio, liderado por Cláudio Castro (PL), de exercer “violência simbólica” contra as famílias dos mortos durante a megaoperação policial nas favelas da Penha e do Alemão, no fim de outubro. As legendas também acusaram o Batalhão de Operações Policiais Especiais (Bope) da Polícia Militar do Rio de “intimidar” as famílias às portas do Instituto Médico-Legal (IML), no dia seguinte. Os partidos se manifestaram no âmbito da chamada ADPF das Favelas, relatada no Supremo Tribunal Federal (STF) pelo ministro Alexandre de Moraes. “Não sendo suficiente a brutal violação dos direitos…

A Polícia Federal (PF) indiciou o ex-deputado estadual Thiego Raimundo dos Santos Silva, o TH Joias, e outras 17 pessoas por crimes relacionados a facções criminosas do Rio de Janeiro (RJ). Entre os indiciados estão quatro policiais, um ex-policial militar e dois traficantes do Comando Vermelho (CV). TH Joias foi preso em 3 de setembro deste ano, em um condomínio de luxo na Barra da Tijuca, Zona Oeste do Rio. Ele é suspeito de usar o mandato para intermediar negócios ilegais com o CV. Leia também Mirelle Pinheiro Advogado é morto e ex-PM baleado durante briga com morador de rua…

A Comissão de Constituição de Justiça (CCJ) do Senado aprovou, nesta quarta-feira (12/11), a recondução de Paulo Gonet à frente da Procuradoria-Geral da República (PGR) por mais dois anos. Para ser validado, no entanto, a indicação de Lula (PT) precisa passar pelo plenário da Casa e ser aprovada por maioria simples. A sessão está marcada para ocorrer ainda nesta quarta. O placar foi de 17 votos favoráveis contra 10 votos contrários. A votação deste ano foi mais apertada do que em 2023, quando Gonet recebeu 23 votos a favor e 4 contra. A sabatina foi dividida em blocos. A cada…

O Conselho de Ética e Decoro Parlamentar da Câmara Legislativa do Distrito Federal (CLDF), presidido pelo deputado Hermeto (MDB), decidiu arquivar o pedido de suspensão do mandato de Daniel Donizet (MDB), nesta quarta-feira (12/11). O adiamento ocorreu após pedido de vista dos deputados Fábio Felix (PSol) e Gabriel Magno (PT). “O que estamos apurando não é uma punição. Estamos analisando a abertura ou não de um procedimento ético. A própria Mesa Diretora optou pela punição. Existe um parecer da Corregedoria e parecer da Mesa Diretora composta por deputados distritais que pediram suspensão de 90 dias”, disse o deputado Fábio Felix…

O 19º Batalhão da Polícia Militar do Distrito Federal (PMDF), conhecido como Papudinha, passa por reforma. O espaço pode abrigar o ex-presidente Jair Bolsonaro (PL), condenado a 27 anos e 3 meses de prisão. O Metrópoles apurou que a PMDF recebeu, em junho de 2025, uma emenda parlamentar de R$ 500 mil para obras de melhoria dos alojamentos onde ficam os policiais que estão em serviço. O 19º BPM funciona na área do Complexo Penitenciário da Papuda e, além dos alojamentos dos PMs, tem instalações onde militares podem ficar presos. É para lá que Bolsonaro poderá ser enviado, caso seja…

O Metrópoles venceu o Prêmio Sesc DF de Jornalismo com a matéria “Cultura em Movimento: Projetos do DF levam artistas aos palcos e ao público”. De autoria de Yasmin Rajab, a reportagem apresentou iniciativas que impulsionam os artistas e a cultura do Distrito Federal por meio da diversificação de espaços de apresentação e foi a vencedora da disputa na categoria on line. Veja a matéria “Cultura em Movimento: Projetos do DF levam artistas aos palcos e ao público”. Leia também Imprensa Metrópoles é o grande vencedor do Prêmio CNT de Jornalismo 2025 Imprensa Reportagem do Metrópoles vence Prêmio de Comunicação…

Um exame preliminar realizado em uma garrafa de vodca da mesma marca e lote que a bebida consumida pelo homem que está internado com suspeita de intoxicação por metanol no DF descartou a presença da substância tóxica na bebida. A informação foi divulgada pela Diretoria de Vigilância Sanitária do Distrito Federal (Divisa) ao Metrópoles nesta quarta-feira (12/11) “O exame apontou um quantitativo negativo de metanol, mas o laudo definitivo ainda não saiu e só sairá, provavelmente, na semana que vem, onde o produto será analisado como um todo”, informou a Diretora de Vigilância Sanitária, Márcia Cristina Olivé Roseno. A Diretoria de…

A influenciadora Boo Unzueta abriu o jogo com os seguidores e fez um desabafo sobre como está lidando com a distância no relacionamento com a jogadora de vôlei Gabi Guimarães. A dupla anunciou o início do namoro no final de outubro, após meses de especulações dos internautas. “Eu estou sofrendo, tá? É a minha primeira experiência namorando à distância. Mas a gente vai dar conta”, respondeu a ex-apresentadora do PodDelas a uma seguidora em um story compartilhado no Instagram. Leia também Fábia Oliveira Após assumirem namoro, Gabi Guimarães e Boo Unzueta fazem dancinha Celebridades Bruna Unzueta relembra premonição com Gabi…

Dois dos maiores do bancos do país, o Bradesco e o Itaú Unibanco, que estão entre os credores da Oi, acionaram a Justiça para recorrer contra o decreto de falência da operadora. As duas instituições financeiras também pediram ao Judiciário que o atual interventor da Oi seja substituído por um novo gestor que retome o plano de recuperação judicial da companhia, de modo que os pagamentos aos credores sejam mantidos. Com isso, na prática, Bradesco e Itaú solicitam à Justiça a concessão de um efeito suspensivo à decretação da falência da Oi, até o julgamento definitivo sobre o caso. O…

A designer Fabiana Amaral, de 47 anos, que perdeu seu cão, o labrador Pudim, após ele ter ingerido uma planta tóxica na calçada de uma agência do banco Bradesco, deve receber uma indenização de R$ 25 mil por danos morais, de acordo com a Justiça. A instituição foi condenada a arcar com o valor em decisão da 1ª Vara do Juizado Especial Cível de São Paulo. Pudim morreu no dia 12 de março deste ano, dias depois de ingerir a semente do tipo cycas revoluta, por hepatopatia aguda. A planta, que ficava no jardim de uma agência na zona oeste…

O atacante Pedro iniciou o retorno aos treinos do Flamengo. O camisa 9 fraturou o antebraço durante a vitória por 1 x 0 sobre o Racing, em jogo de ida da semifinal da Copa Libertadores. No treino desta quarta-feira (12/11), Pedro realizou atividades parciais com o elenco, mas sem contato físico. O atacante está utilizando uma nova imobilização. 3 imagensFechar modal.1 de 3Pedro é o centroavante do FlamengoGilvan de Souza/Flamengo2 de 3Pedro vem em crescente com o treinador Filipe LuísBuda Mendes/Getty Images3 de 3Jogador é peça vital do ataque do Flamengo.Buda Mendes/Getty Images Pedro ainda não tem data prevista de…

Xororó, da dupla com Chitãozinho, surpreendeu ao relembrar histórias curiosas da época em que os dois se apresentavam em circos. Durante participação no programa Que História é Essa, Porchat? nessa terça-feira (11/11), o cantor contou que, além de cantar, também atuava nas encenações dos espetáculos e chegou a viver situações perigosas. 3 imagensFechar modal.1 de 3XororóReprodução2 de 3XororóReprodução/TV Globo3 de 3XororóReprodução/Instagram Segundo ele, era comum que os circos convidassem moradores locais para participar das apresentações em troca de ingressos. Em uma dessas ocasiões, Xororó precisou contracenar com um chimpanzé e acabou sendo mordido nas partes íntimas. “Eu sabia que o…

O lobista Andreson Gonçalves de Oliveira, investigado como mediador de um esquema de vendas de sentenças judiciais do Superior Tribunal de Justiça (STJ), foi preso novamente na manhã desta quarta-feira (12/11), mediante uma operação da Polícia Federal. Andreson se encontrava em prisão domiciliar em sua residência em Primavera do Leste (MT) desde julho deste ano. Leia também Brasil PF faz busca em casa de lobista ligado a venda de sentenças do STJ Brasil STJ demite servidor acusado de venda de sentenças para lobista Grande Angular Zanin concede prisão domiciliar a investigado por venda de sentenças que quase morreu em presídio…

O presidente do PP-SP, deputado federal Maurício Neves (foto em destaque), disse ao Metrópoles que “nunca passou pela cabeça do partido ou do Derrite enfraquecer a Polícia Federal”. “É narrativa e desculpa interpretativa de quem não quer ver o projeto avançar”, afirmou. Segundo Neves, a orientação do PP a Guilherme Derrite para o PL Antifacção foi de construir um relatório com “coerência, amplo diálogo com os mais diferentes parlamentares do Congresso e o mundo jurídico”. “Derrite trabalha há mais de três anos com a PF no combate ao crime organizado em São Paulo, como secretário de Segurança, e jamais deixaria…

Quase seis meses após contar que foi diagnosticado com um câncer no pulmão e passar por uma cirurgia, o ex-apresentador da Rede Vanguarda, afiliada da TV Globo, Jonas Almeida, revelou que perdeu parte da audição por conta da quimioterapia. “’Jonas, você tá proibido de ir a shows, cinema ou qualquer coisa com som relativamente alto pelas próximas 6 semanas!’, decretou minha otorrino após eu ficar completamente surdo do ouvido direito no dia do meu aniversário por um efeito tardio da quimioterapia, que pode ser irreversível”, recordou. Leia também Fábia Oliveira “Página a ser virada”, diz Edu Guedes sobre diagnóstico de…

O impulso tomado pela direita com o discurso da segurança pública fez crescer a corrente que defende decidir até dezembro a candidatura do grupo à sucessão presidencial. Como antecipou a coluna, o ex-presidente Jair Bolsonaro já escolheu o governador Tarcísio de Freitas (Republicanos) como seu indicado. A dúvida é quem será o candidato a vice. O senador Flávio Bolsonaro (PL) é a aposta mais recente. Leia também Igor Gadelha Como o Planalto recebeu resultado da pesquisa Quaest sobre Lula Andreza Matais 72% acham que facções devem ser consideradas terroristas, diz pesquisa Andreza Matais Semana tem nova rodada de pesquisas com…

Carlo Ancelotti, ex-técnico do Real Madrid e atualmente comandante da Seleção Brasileira, elogiou os resultados recentes conquistados por Xabi Alonso, novo treinador da equipe espanhola e disse que apesar dos conflitos com jogadores do plantel, os resultados seguem sendo positivos para a equipe merengue: “Um empate no Real Madrid é o prenúncio da crise. Os resultados do clube são espetaculares até agora. O que se pode pedir mais a ele?”, disse Carleto em entrevista ao tabloide espanhol AS. 7 imagensFechar modal.1 de 7Rafael Ribeiro / CBF2 de 7Rafael Ribeiro / CBF3 de 7Rafael Ribeiro / CBF4 de 7Robbie Jay Barratt -…

Luana Piovani se manifestou após uma polêmica envolvendo Narcisa Tamborindeguy e Boninho. Nas redes sociais, a atriz compartilhou o trecho da entrevista da socialite para Blogueirinha, afirmou amar quando as máscaras caem e revelou que em sua biografia haverá uma história envolvendo o ex-diretor da Globo. “Amo quando as máscaras caem. Na minha bio vai ter uma historinha com o Little… [Boninho] Será que a esposa [Ana Furtado] não se incomoda em ver e ser cúmplice disso?”, questionou ela. 3 imagensFechar modal.1 de 3Luana Piovani se manifestou após uma polêmica envolvendo Narcisa Tamborindeguy e BoninhoReprodução/Instagram2 de 3Luana PiovaniReprodução/Youtube3 de 3Boninho…

Feita com poucos ingredientes e sem precisar de gelatina incolor, ela ganha consistência e sabor marcante graças à combinação do leite condensado com o creme de leite e o toque natural dos morangos frescos. Leia também Gastronomia Três receitas de mingau de aveia saudável para ter mais energia Gastronomia Aprenda a receita deliciosa do muffin salgado de bacon com queijo Canastra Gastronomia Biscoitinho fit de aveia: receita derrete na boca e não fura a dieta Gastronomia Pão de alho recheado é a receita que vai roubar a cena no churrasco Ideal para servir em taças individuais ou em uma travessa…