Tomar um bom café da manhã é a chave para começar o dia bem! No entanto, quando optamos por receitas saudáveis e nutritivas, essa refeição fica ainda melhor. Mas não se engane, em um café da manhã fitness dá para ir muito além da torradinha!
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Acima de tudo, quem pratica atividade física, por consequência, também busca uma alimentação saudável. Sendo assim, começar se alimentando bem na primeira refeição do dia pode fazer toda a diferença, já que um café da manhã fitness e proteico é peça importante para a conquista dos objetivos.
Porém, as principais fontes de proteína e mais tradicionais como frango, carne e peixe, geralmente não são consumidas pela manhã. Então, por vezes, acabamos recorrendo ao tradicional pão com manteiga, que é, basicamente, uma combinação de carboidratos e gorduras.
O que fazer então? A nutricionista Ana Alves, formada pela Universidade São Camilo, listou receitas perfeitas para um café da manhã fitness e proteico. Mas tudo isso sem perder o sabor. Portanto, aqui no Guia da Cozinha você vai aprender a preparar receitas doces e salgadas para inovar no cardápio matinal
Veja as dicas no Guia da Cozinha, parceiro do Metrópoles.