O hálito é discreto, mas fala — e muito — sobre o que está acontecendo no seu corpo. A dentista Anna Karolina Ximenes explica que ele funciona como um “termômetro silencioso”, capaz de apontar desde acúmulo de placa até questões hormonais, respiratórias e gastrointestinais.
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Hálito forte ao acordar
Segundo a especialista, durante o sono, a produção de saliva cai e a boca fica mais seca, o que faz as bactérias se multiplicarem. “O hálito matinal é normal e costuma melhorar logo após a higiene”, afirma Anna Karolina ao Metrópoles.
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Quando o mau cheiro persiste
Se o odor permanece ao longo do dia, mesmo depois da escovação, vale acender o alerta. Entre as causas mais comuns, Anna destaca:
- Placa bacteriana e gengivite: principais responsáveis pelo mau hálito.
- Cáries profundas: acumulam restos de alimentos e bactérias.
- Língua saburrosa: um dos grandes vilões esquecidos na rotina.
- Boca seca: consequência de medicamentos, ansiedade, respiração pela boca ou pouca hidratação.
Alimentação, junto com a higiene, desempenha um papel fundamental para a saúde bucal e ajuda a evitar o mau odor
Odores que vão além da boca
Alguns cheiros específicos podem indicar condições sistêmicas, como:
- Hálito adocicado: pode sugerir diabetes descompensado.
- Cheiro de acetona: comum em jejuns prolongados e dietas cetogênicas.
- Odor metálico ou gosto estranho: pode sinalizar alterações hormonais ou deficiências nutricionais.
- Mau hálito muito forte e constante: pode ter relação com estômago, amígdalas, nariz ou pulmões.
Respiração bucal e roncos
Respirar pela boca deixa tudo mais seco, o que altera o pH e favorece o mau cheiro. Alergias, adenoide aumentada ou desvio de septo também contribuem — em adultos e crianças.
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O que fazer
Há casos em que a pessoa simplesmente não percebe que está com mau hálito. “Nosso olfato sofre ‘fadiga olfativa’, um mecanismo natural que faz o cérebro se acostumar ao próprio cheiro. Por isso, às vezes só alguém muito íntimo nota”, explica a expert.
O passo inicial para solucionar o problema, segundo Anna, é consultar o dentista. “Muitas vezes, uma limpeza, orientação e ajustes na rotina resolvem rápido. Se a causa for respiratória ou sistêmica, o paciente é encaminhado ao médico, fonoaudiólogo ou otorrino.”
A dentista acrescenta: “O hálito fala. Basta saber ouvir. Ele revela hábitos, doenças, alterações hormonais e até efeitos da ansiedade e do estresse, que reduzem o fluxo salivar.”